0 tuotteet
0,00 €
Q10 on pirteyttä ja elinvoimaa tuova antioksidantti!
Q10 on vitamiinin kaltainen aine, jolla on useita toimintoja kehossa, ja se on siksi suosittu lisäravinne monista eri syistä. Muun muassa se osallistuu energiantuotantoon ja esiintyy elintärkeissä elimissämme.
Mitä Q10 on?
Q10 on antiksoditantti. - Q10 onkoentsyymi, kehon oma vitamiinin kaltainen aine, jota esiintyy elintärkeissä elimissä ja soluissa, suurina pitoisuuksina muun muassa sydämessä ja immuunijärjestelmän soluissa. Keho valmistaa sitä maksassa, ja saamme sitä myös pieninä määrinä ruoasta, jossa rypsiöljy ja makrilli ovat kaksi merkittävää lähdettä. Kehon tuotanto vähenee iän myötä ja alkaa laskea jo 30-vuotiaana. Alhaisilla Q10-tasoilla voi tuntea voimattomuutta ja pahimmillaan myös sydän- ja verisuoniongelmia.
Q10 on aktiivinen solujen mitokondrioissa, joissa kaikki energiantuotanto tapahtuu, jotta keho voi käyttää ravintoaineista saamaansa energiaa. Q10 osallistuu tähän prosessiin ja on tärkeä komponentti sen toimimiseksi.
Myös antioksidanttina Q10:llä on tärkeä rooli, sillä se estää solujen hajoamisen vapaiden radikaalien vaikutuksesta. Q10 estää myös LDL-kolesterolin, jota kutsutaan arkikielessä "pahaksi kolesteroliksi", eli "kehon hapettumiseksi" tai "kehon härkiintymiseksi".
1990-luvulla Q10-lisäravinteet nousivat suosioon ja niitä kehotettiin käyttämään niin sydämen ja aivojen kuin immuunijärjestelmän ja energialähteenä toimivina lisäravinteina. Sen suosio on jatkunut ja uusia tutkimuksia sen vaikutuksista julkaistaan säännöllisesti. Yhdessä uusimmista Tanskassa tehdyistä tutkimuksista* tutkittiin sydämen vajaatoimintaa sairastavia potilaita. Yli 400 potilasta osallistui, joista puolet saivat tavanomaisen lääkityksensä lisäksi 300 mg Q10:ta päivittäin kahden vuoden ajan, kun taas loput saivat lumelääkettä. Vallankumoukselliseksi tulokseksi todettiin, että noin 43 % vähemmän komplikaatioita esiintyi niillä, jotka söivät Q10:ta lisäravinteena, ja pääteltiin, että Q10:lla voi olla suuri merkitys sydän- ja verisuoniterveydelle.
Q10 lisäravinteena, kenelle?
Q10:ä on saatavana erillisenä lisäravinteena ja yhdistettynä muihin terveyslisäravinteisiin. Q10:ä voivat käyttää ne, jotka haluavat varmistaa sen saannin, ja se voi erityisesti hyödyttää ikääntyessämme normaalia sydän- ja verisuoniterveyttä tai silloin, kun energiatason koetaan olevan alhainen. Q10:ä voidaan käyttää myös antioksidanttina ja ylläpitämään normaalia immuunijärjestelmää.
Lisäravinteissa Q10 tunnetaan ubikinonina, joka on Q10:n kemiallinen nimi. Se on helppo kehon imeä ja vastaa kehon itse valmistamaa ainetta. Jos haluat kokeilla Q10-lisäravinnetta, sinun tulee tietää, että se on rasvaliukoinen aine, joka tarvitsee rasvan läsnäolon imeytyäkseen. Syö siis Q10 yhdessä aterian kanssa.
Viitteet:
* The Effect of Coenzyme Q10 on Morbidity and Mortality in Chronic Heart Failure: Results From Q-SYMBIO: A Randomized Double-Blind Trial. Mortensen, Rosenfeldt, Kumar, Dolliner, Filipiak, Pella, Alehagen, Steurer, Littarru. 2014.