Minun sivut
Minun sivut

Rautalisät

Rauta on tärkeä kivennäisaine, jota tarvitaan moniin kehon perustoimintoihin. Rauta sisältää mm. osana kehon hemoglobiinia, joka auttaa kuljettamaan happea keuhkoista ja ulos lihaksiin ja elimiin. Lisäksi rauta on myös osa dopamiinihormonin tuotantoa, joka on tärkeä mielialallemme ja lihastoiminnallemme.

Raudanpuute

Rautaa löytyy kahdessa muodossa varastoituneeseen ja ei-varastoituneeseen, joissa varastoitunut rauta on muoto, jota elimistö voi helpoimmin hyödyntää ruoan kautta. Tämän tyyppistä rautaa löytyy pääasiassa lihasta ja lihatuotteista, ja siksi kasvissyöjille ja vegaaneille voi joskus olla vaikeaa saada riittävästi rautaa ruokavaliostaan.

Hedelmällisessä iässä olevilla naisilla, raskaana olevilla naisilla ja intensiivistä liikuntaa harrastavilla on suurempi raudan tarve, ja riittävien määrien nauttiminen voi joskus olla vaikeaa. Siksi olemme koonneet tähän kategoriaan kaikki rautaa sisältävät ravintolisät, jotta löydät helposti itsellesi sopivan rautalisän.

Lue lisää
Suodata
Lajittelu
Suosikki
Suodata
Tuotemerkki
Healthwell3 Alpha Plus HMA1 Helhetshälsa1 Holistic1 Terranova1 Thorne1 Puhdistamo1 Svenskt Kosttillskott1
Muoto/malli
Kapselit 8
Tabletit 1
Nestemäinen 1
Merkintä
Vegaaninen 7
Lajittelu
Suosikki
Suodata
Suodata 10 tuotetta
Tuotemerkki
Healthwell3 Alpha Plus HMA1 Helhetshälsa1 Holistic1 Terranova1 Thorne1 Puhdistamo1 Svenskt Kosttillskott1
Muoto/malli
Kapselit 8
Tabletit 1
Nestemäinen 1
Merkintä
Vegaaninen 7
Lajittelu
Suosikki