Minun sivut
Minun sivut
Inspiraatio | Ravinto & lisäravinteet | Tavoitteet | Treenit | Reseptit | Lähettiläät

Proteiinipannukakut maapähkinävoilla ja banaanilla

Herkullinen ja helppo resepti proteiinipitoisiin pannukakkuihin, jotka sekoitat ja paistat hetkessä. Täydellinen ylelliseen aamiaiseen tai proteiinipitoiseksi välipalaksi treenin jälkeen. Täytä nämä pannukakut erilaisten ravitsevien täytteiden avulla, kuten maapähkinävoilla ja viipaloidulla banaanilla. Mausta pannukakut proteiinijauheella saadaksesi lisäboostia lihaksille!

Valmista nopea aamupala, lounas tai ylellinen välipala proteiinipannukakkujen avulla!

Raaka-aineet
1 dl Core Protein Pancakes -proteiinijauhetta
1 dl vettä
1 tl suolaa
2 ml vaniljajauhetta
Healthwell Kookosöljy Extra Virgin -öljyä paistamiseen
Täytteet
1 rkl Core Peanut Butter -maapähkinävoita
1 viipaloitu banaani
Kourallinen tuoreita mustikoita

Valmistusohje: Sekoita 1 dl Core Protein Pancakes -pannukakkujauhetta ja 1 dl vettä joko kulhossa vispilän avulla tai ravista seos shakerissa. Mausta taikina vaniljajauheella ja suolalla. Paista keskikuumalla lämmöllä kookosöljyn kanssa. Viipaloi kokonainen banaani ja lisää pannukakkujen päälle yhdessä tuoreiden mansikoiden ja Core Peanut Butter -maapähkinävoin kanssa.

Huom! Haluatko gluteenittomia proteiinipannukakkuja? Korvaa silloin jauhe Protein Pancakes Gluten Free -jauheella!

Vinkki! Saadaksesi erityisen herkullisia ja proteiinipitoisia pannukakkuja, mausta ne esimerkiksi Core Whey -proteiinijauheella, makuina Chocolate Milkshake tai vaikkapa Sitruuna/Vanilja!

Tuotevinkit

 
Protein Pancakes
 
Gluteeniton Pannarimix
 
Maapähkinävoi
 
Heraproteiini
 
Extra Virgin Kookosöljy
 
Neutraali Kookosöljy

Oliko tästä artikkelista apua?   Kyllä   Ei