0 tuotteet
0,00 €
Lisäravinteet halun lisäämiseen
Heikentynyt halu makuuhuoneessa on jotain, jonka suurin osa kohtaa jossakin vaiheessa elämää. Syyt seksuaalisen halun vähentymiseen voivat olla moninaiset, mutta usein stressaavat ajanjaksot laittavat kapuloita rattaisiin. Seksuaalisen halun puuttuminen voi olla rasittavaa suhteelle, mutta makuuhuoneen ongelmista halutaan harvoin puhua ääneen. Onneksi on olemassa useita eri aineita ja lisäravinteita, joiden sanotaan toimivan afrodisiakkina.
Heikentynyt halu voi olla rasittavaa suhteelle, mutta onneksi on olemassa useita eri aineita ja lisäravinteita, joiden sanotaan toimivan afrodisiakkina.
Aineet, jotka toimivat afrodisiakkina
Maca
Maca on juurikasvi, joka kasvaa erittäin korkealla Andeilla. Etelä-Amerikassa macaa on käytetty lääkkeenä vuosisatoja, ja legendan mukaan inkojen soturit söivät macaa ennen taisteluja saadakseen lisää voimaa. Macaa kutsutaan joskus "perulaiseksi ginsengiksi", koska sen sanotaan lisäävän seksuaalista halua. Perinteisesti macaa on annettu eläimille, joilla on ollut vaikeuksia lisääntyä, ja monet sanovat, että tuloksena on ollut lisääntynyt seksuaalinen halu eläimillä. Viime aikoina macasta on tullut myös elintarvike, jota ihmiset käyttävät parantaakseen seksielämäänsä. Macajuurikas sisältää erilaisia glykosideja, jotka voivat vaikuttaa kehon endokriiniseen järjestelmään, mikä tarkoittaa, että macalla voi olla vaikutuksia ruoansulatukseen, energiatasoihin, seksuaalisuuteen ja hermostoon.
Macajuurikkaan vaikutuksia ihmisen seksuaalisuuteen on tutkittu vain vähän, mutta eläintutkimuksissa on havaittu mielenkiintoisia vaikutuksia. Esimerkiksi yhdessä tutkimuksessa naarasrotilla (3) havaittiin, että maca saattoi lisätä LH-hormonin tasoja seerumissa. Teorian mukaan macajuurikas sisältää fytosteroleja ja fytoestrogeenejä, jotka voivat vaikuttaa näihin vaikutuksiin (4). Näiden aineiden lisäksi maca sisältää myös macaridiinia, macamideja, macalkoideja ja macaravinteita, joiden uskotaan vaikuttavan macan tehoon. On havaittu, että rotilla voi olla parantunut seksuaalinen käyttäytyminen sekä lisääntynyt hedelmällisyys macaa nautittaessa. Samassa tutkimuksessa esitetään myös tietoja siitä, että maca voi lisätä siittiöiden määrää ja liikkuvuutta ihmisillä. Kuitenkin on paljon epävarmuutta sen suhteen, voiko tällä olla kliinistä merkitystä, koska macan tutkimusten määrä on suhteellisen pieni.
Macajauheella on hyvä kinuskinen maku, ja juurikkaan jauhe sopii erinomaisesti smoothieihin tai proteiinijuomiin. Monet urheilijat käyttävät macaa, koska heidän mielestään se parantaa kestävyyttä ja vähentää väsymystä. Maca on runsas vitamiinien ja mineraalien lähde kuten B-vitamiinit, rauta, kalsium, magnesium ja E-vitamiini. Niille, jotka haluavat kokeilla macajuuren vaikutuksia seksuaaliseen haluun, voi olla arvokasta yrittää, vaikkei muuta, macajuuri sisältää useita terveellisiä ravintoaineita, jotka voivat olla mukavia saada.
L-Arginiini
L-arginiini on yksi aminohapoista, jotka ovat proteiinien rakennusosasia. Toisin sanoen L-arginiiniä löytyy luonnostaan proteiinipitoisten elintarvikkeiden, kuten lihan, munien, maitotuotteiden, soijan ja pähkinöiden, joukosta. Kehossa arginiiniä tarvitaan muun muassa hemoglobiinin valmistukseen sekä hyvän olon hormonin dopamiinin valmistukseen. Lisäksi arginiiniä tarvitaan typpioksidin muodostamiseen, joka toimii verisuonia laajentavana aineena ja siten lisää veren virtausta kehon lihaksiin. Voimaharjoittelijoiden keskuudessa arginiini on suosittu lisäravinne, joka stimuloi haluttua lihaspumppia. Se, että arginiini osallistuu typpioksidin tuotantoon, on myös tehnyt siitä makuuhuoneen aminohapon. Typpioksidin verisuonia laajentava vaikutus voi potentiaalisesti parantaa erektiokykyä ja seksuaalista halua sekä miehillä että naisilla. Tietyt tutkijat uskovat myös, että arginiinilla voi olla positiivisia vaikutuksia siittiötuotantoon ja -nopeuteen, mutta tarvitaan lisää tutkimuksia tämän todistamiseksi. Monet, jotka ovat kokeilleet arginiinia, kokevat kuitenkin muutoksen seksielämässään, joten niille, jotka haluavat kokeilla, se voi olla hyvin arvokasta.
Sinkki
Sinkki on mineraali, joka osallistuu useisiin erittäin tärkeisiin kehon toimintoihin, kuten solujakautumiseen, hormonien säätelyyn ja aineenvaihduntaan. Miehen eturauhanen sisältää merkittävän osan miehen sinkkivarastoista, ja eturauhasen lisäksi myös aivot, silmät ja luut sisältävät sinkkiä. Sinkki on erittäin yleinen lisäravinne ja se sisältyy muun muassa tunnettuihin ZMA-lisäravinteisiin yhdessä magnesiumin ja B6-vitamiinin kanssa. Nämä kolme ainetta yhdessä tukevat normaaleja tasoja kehon lihaksia rakentavissa hormoneissa, mukaan lukien mieshormoni testosteroni.
B6 Vitamiini
B6-vitamiini, tai pyridoksiini, kuten sitä myös kutsutaan, on monien tärkeiden toimintojen osatekijä kehossa. Se tunnetaan parhaiten roolistaan aineenvaihdunnassa ja hormonien säätelyssä. Tästä syystä B6-vitamiini sisältyy ZMA:an, suosittuun lisäravinteeseen aktiivisten keskuudessa, joka koostuu B6-vitamiinin lisäksi myös magnesiumista ja sinkistä. B6-vitamiinin puutos on hyvin harvinaista, mutta voi aiheuttaa oireita, kuten väsymystä ja mielialan laskua. B6-vitamiinin lisääntynyt saanti voi joidenkin mukaan vaikuttaa positiivisesti haluun.
tribulus terrestris- uute
Tribulus Terestris-uutetta on käytetty jo pitkään perinteisessä luonnonlääketieteessä, etenkin Intiassa ja Kiinassa, ja erityisesti sitä ovat käyttäneet miehet ja naiset, jotka haluavat lisätä seksuaalista halua. Tribulus Terestris-uutteella on eläinkokeissa osoitettu olevan erektiota edistävä vaikutus (1), ja uskotaan, että tämä johtuu Tribulus Terestris-uutteen kyvystä stimuloida LH-hormonin erittymistä tai matkia tämän hormonin käyttäytymistä, joka vapautuu aivolisäkkeestä (2). LH-hormonilla on puolestaan kyky stimuloida sukupuolihormonin tuotantoa. Tribulus Terestris-uute ei sisällä lainkaan hormoneja tai aineita, jotka muuttuvat hormoneiksi, mutta se näyttää vaikuttavan hormonien eritykseen. Tribulus Terestris-uute on täysin luonnollinen eikä se ole dopingaine tai muutenkaan kiellettyä. Tribulus Terestris-uutetta on saatavana lisäravinteina, jotka lisäävät kestävyyttä, suorituskykyä, energiaa sekä lisäravinteina, joita markkinoidaan halun lisäämiseen.
Guarana
Guarana on yksi tunnetuimmista kofeiinipitoisista aineista ja sisältää kaksi kertaa enemmän kofeiinia kuin kahvi. Kuten tiedät, kofeiinilla on virkistäviä vaikutuksia ja guarana sisältää kofeiinin lisäksi myös kahta muuta hermostoamme stimuloivaa ainetta, teobromiinia ja teofylliiniä. Guaranaa on käytetty afrodisiaakina pitkään, mutta on epäselvää, johtuuko kofeiini tai jokin muu aine väitetystä afrodisiaakkivaikutuksesta. Tutkimus guaranasta afrodisiaakina on hyvin vähäistä, ja on vaikea löytää mitään vankkaa, tieteellistä näyttöä siitä, että guarana todella kohottaisi tunnelmaa makuuhuoneessa. Se on kuitenkin yleinen ainesosana erilaisissa himoa lisäävissä ravintolisissä ja ylimääräinen energianlisäys voi tietysti olla positiivista, jos haluat saada himon takaisin makuuhuoneeseen.
Ruusunjuuri
Ruusunjuuri on klassikko afrodisiaakkilisäaineiden hyllyssä. Ruusunjuuri sisältää aineita, joiden väitetään alentavan stressihormoni kortisolin tasoja ja lisäävän serotoniinin tasoja. Jälkimmäinen vaikutus johtuu aineista nimeltä salidrosidi ja ruusuviini, joiden väitetään pystyvän nostamaan merkittävästi serotoniinitasoja. Tuloksena on, että ruusunjuurella voi olla positiivisia vaikutuksia stressiin.
Stressin aikana verisuonet supistuvat, mikä voi miehillä johtaa erektio-ongelmiin, koska penis ei ole täynnä verta. Naisilla stressi tarkoittaa, että emätin ei turvota samalla tavalla, ja lyhyesti sanottuna stressi voi aiheuttaa ongelmia makuuhuoneessa. Koska ruusunjuuren väitetään vähentävän stressitasoja, siitä voi olla apua stressaavina aikoina, jolloin seksielämäkin kärsii. Ruusunjuuren nauttiminen voikin auttaa rentoutumaan, jolloin myös halu ja nautinto palaavat helpommin.
LÄHTEET
[1] Chhatre S, Nesari T, Somani G, Kanchan D, Sathaye S. Phytopharmacological overview of Tribulus terrestris. Pharmacogn Rev. 2014 Jan-Jun; 8(15): 45–51.
[2] Moghaddam MHG, Khalili M, Maleki M, Abadi MEA. The Effect of Oral Feeding of Tribulus terrestris L. on Sex Hormone and Gonadotropin Levels in Addicted Male Rats. Int J Fertil Steril. 2013 Apr-Jun; 7(1): 57–62.
[3] Uchiyama F, Jikyo T, Takeda TR, Ogata M. Lepidium meyenii (Maca) enhances the serum levels of LH hormone in female rats. J Ethnopharmacol. 2014 Feb 3;151(2):897-902.
[4] Shin BC, Lee MS, Yang EJ, Lim HS, Ernst E. Maca (L. meyenii) for improving sexual function: a systematic review. BMC Complement Altern Med. 2010; 10: 44.