Minun sivut
Minun sivut
Inspiraatio | Ravinto & lisäravinteet | Tavoitteet | Treenit | Reseptit | Lähettiläät

Proteiinipitoinen Pizza

Kuulutko pizzan ystäviin, mutta haluat elää hieman terveellisemmin? Tällä proteiinipitoisella ja hieman terveellisemmällä pizzataikinalla leivot helposti oman pizzan valitsemallasi täytteellä.

Ainekset pizzapohjaan
noin 1,5 dl vettä
1 dl kikhernejauhoa
1 kauhallinen Core Whey Protein luonnollinen
1-2 tl psylliumkuitua
1/4 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
1 rkl oliiviöljyä
mausteita maun mukaan, esim. timjamia ja oreganoa
Täytteitä maun ja tyylin mukaan

Ohjeet:

Lämmitä uuni 200 asteeseen.

Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi taikinaksi, voit aluksi käyttää sauvasekoitinta paakkujen välttämiseksi.

Voitele uuninkestävä paistinpannu kevyesti oliiviöljyllä, valitse pannun koko halutun pizzakoon mukaan. Kaada taikina pannuun ja levitä se niin ohueksi kuin haluat, käyttäen lastaa apuna. Aseta uuniin ja paista noin 15 minuuttia.

Ota pannu uunista, käännä pohja ympäri ja paista vielä 10 minuuttia.

Ota pannu pois uunista ja siirrä pohja leivinpaperilla vuoratulle pellille. Lisää pizzapohjan päälle suosikkitäytteesi ja paista vielä 7-10 minuuttia.

Vinkkejä täytteeseen:

  • Tomaattikastike
  • Pesto
  • Valmiiksi kypsennettyä kananrintaa
  • Punasipuli
  • Tomaatti
  • Pieni määrä raastettua juustoa

Ainesosat

 
Heraproteiini
 
FiberHUSK
 
Leivinjauhe
 
Atlantin Merisuola
 
Kikhernejauho EKO

Oliko tästä artikkelista apua?   Kyllä   Ei