Minun sivut
Minun sivut
 
Mitä elektrolyytit ovat?

Mitä elektrolyytit ovat?

Elektrolyytit voivat optimoida treenisuorituksesi.
 
Kaikki lihasten ja nivelten terveydestä

Kaikki lihasten ja nivelten terveydestä

Näin sinun tulee treenata ja syödä parantaaksesi lihasten ja nivelten terveyttä.
 
Punajuuri - yksi kuntoilumaailman kuumimmista

Punajuuri - yksi kuntoilumaailman kuumimmista

Sisältää nitraatteja - hyödyllistä kestävyysurheilua harrastaville!
 
Kahvinmakuiset kookospalat

Kahvinmakuiset kookospalat

Proteiinipitoiset kookospalat, joissa täyteläinen suklaan ja kahvin maku.
 
Proteiinitryffelit

Proteiinitryffelit

Herkullisia proteiinitryffeleitä makeannälkään. Kokeile reseptiä jo tänään!
 
Kickback-harjoitus käsipainolla

Kickback-harjoitus käsipainolla

Ojentajalihas-harjoitus, joka toimii yhtä hyvin kuntosalilla kuin kotonakin.
 
Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

EAA sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja edistää lihasten rakentamista.
 
Proteiinipannukakut maapähkinävoilla ja banaanilla

Proteiinipannukakut maapähkinävoilla ja banaanilla

Täydellinen välipala treenin jälkeen!
 
Kaikki mitä haluat tietää heraproteiinista

Kaikki mitä haluat tietää heraproteiinista

Tässä artikkelissa tutustumme proteiinin kuninkaaseen, heraproteiiniin
 
Opas oikean proteiinijauheen valintaan

Opas oikean proteiinijauheen valintaan

Yksinkertainen opas proteiinilisäravinteisiin.
 
Mitä on BCAA?

Mitä on BCAA?

BCAA on aminohappolisä, joka stimuloi proteiinisynteesiä.
 
Mitä on ZMA?

Mitä on ZMA?

ZMA:n sanotaan voivan vaikuttaa uneen.
 
Ice Proffee - kylmä ja maukas kahvijuoma

Ice Proffee - kylmä ja maukas kahvijuoma

Kahvi + proteiini = totta! Kokeile tätä yksinkertaista kahvijuomaa ja nauti!
 
Resepti: Gainerpaukat

Resepti: Gainerpaukat

Energiapitoiset ja ravitsevat patukat kaikkiin tilanteisiin.
 
Mitä aminohappo L-lysiini tekee?

Mitä aminohappo L-lysiini tekee?

Lysiini on yksi välttämättömistä aminohapoista.
 
Push jerk- levytangolla

Push jerk- levytangolla

Push jerk eli ylöstyöntö: hyvä harjoitus iskuvedon viimeisen osan hiomiseen.
 
Näin kofeiini ja rasvanpoltto liittyvät toisiinsa

Näin kofeiini ja rasvanpoltto liittyvät toisiinsa

Kofeiini lisää sekä keskittymiskykyä että rasvanpolttoa
 
Mitä on treenaaminen? Tutustu erilaisiin liikuntamuotoihimme

Mitä on treenaaminen? Tutustu erilaisiin liikuntamuotoihimme

Treenaaminen ei tarkoita vain salilla käymistä, se on paljon muutakin!
 
Ravinto maksimaaliseen lihaskasvuun - Osa 1

Ravinto maksimaaliseen lihaskasvuun - Osa 1

Perusteellinen ravinto-opas sinulle, joka haluaa kasvattaa lihasta!
 
Ravinteet maksimaalliseen lihaskasvuun! - Osa 2

Ravinteet maksimaalliseen lihaskasvuun! - Osa 2

Pikaopas maksimaalliseen lihaskasvuun!
 
Kaikki superhedelmä Acaista

Kaikki superhedelmä Acaista

Acai-marja sisältää runsaasti ravinteita ja antioksidantteja.
 
Aerobinen ja anaerobinen treeni: erot ja edut

Aerobinen ja anaerobinen treeni: erot ja edut

Opi erot aerobisen ja anaerobisen treenin välillä!

Eniten luettu

 
Roni Peltonen - Painonnosto

Roni Peltonen - Painonnosto

Roni Peltonen on painonnoston nelinkertainen Suomen mestari.
 
Vilma Itälinna - Seitsenottelu

Vilma Itälinna - Seitsenottelu

Vilma Itälinna on seitsenottelija, joka tähtää maailman huipulle!
 
Kasvata lihaksia oikealla ravinnolla!

Kasvata lihaksia oikealla ravinnolla!

Tärkeimmät askeleet lihasmassan lisäämiseen.
 
Kaikki mitä haluat tietää heraproteiinista

Kaikki mitä haluat tietää heraproteiinista

Tässä artikkelissa tutustumme proteiinin kuninkaaseen, heraproteiiniin
 
Aina väsynyt? Näin sinusta tulee virkeämpi

Aina väsynyt? Näin sinusta tulee virkeämpi

Saat vinkkejä, miten voit tulla pirteämmäksi!
 
Siksi kalaöljy on meille hyväksi

Siksi kalaöljy on meille hyväksi

Kalaöljy sisältää rasvaa, joka edistää sydämen ja aivojen normaalia toimintaa.
 
Ravinto maksimaaliseen lihaskasvuun - Osa 1

Ravinto maksimaaliseen lihaskasvuun - Osa 1

Perusteellinen ravinto-opas sinulle, joka haluaa kasvattaa lihasta!
 
Lihasmassan lisääminen

Lihasmassan lisääminen

Viisi tärkeää ja yksinkertaista täsmävinkkiä lihasmassan kasvattamiseen!
 
Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

Kaikki mitä sinun tulee tietää EAA:sta

EAA sisältää kaikki välttämättömät aminohapot ja edistää lihasten rakentamista.
 
5 ainetta, jotka lisäävät lihaspumppia treenissä

5 ainetta, jotka lisäävät lihaspumppia treenissä

Lisäravinteet, joilla on selvästi havaittavissa oleva vaikutus.
 
Kaikki rasvanpoltosta

Kaikki rasvanpoltosta

Lue pikaoppaamme kuinka voit lisätä rasvanpolttoasi tehokkaasti.
 
Opas oikean proteiinijauheen valintaan

Opas oikean proteiinijauheen valintaan

Yksinkertainen opas proteiinilisäravinteisiin.