0 tuotteet
0,00 €
-
Index
- ›
- Terveys
- ›
- Aivoterveys ›
Bild saknas
Kreatiinimonohydraatti aktiivisille.- Kevyesti sekoitettu jauhe
- Monipuolinen lisä
- Harjoittelussa ja terveydessä
- Monipuolinen lisä
- Harjoittelussa ja terveydessä
Tuotesuositukset
- Tuotekuvaus
- Ravintosisältö
- Kirjoita arvostelu
- Toimitus- ja maksutavat
Ravintosisältö
Tuotekuvaus
Kreatiini suorituskykyyn
Active Kreatiini on suunniteltu sinulle, joka harjoittelet tavoitteellisesti ja haluat lisätä päivittäin kehoosi kreatiinia. Tuote sisältää kreatiinimonohydraattia helposti sekoitettavassa jauheessa, jonka voit sekoittaa haluamaasi juomaan. Suositeltu annostus on 3-6 grammaa päivässä.
- Monipuolinen kreatiinijauhe
- Kreatiini edistää fyysistä suorituskykyä (1)
- Energian saanti keholle
- Sopii aktiivisille liikkujille
Kreatiini ja harjoittelu
Kreatiini on hyvin tutkittu lisäaine, ja EFSA (Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen) on hyväksynyt, että kreatiini parantaa fyysistä suorituskykyä lyhytaikaisessa ja intensiivisessä harjoittelussa (1). Vaikutus saadaan vähintään kolmen gramman päivittäisellä annostuksella. Kreatiini toimii yhtä hyvin voimia vaativissa urheilulajeissa kuin kestävyystreeneissä. Huom! On hyvä tietää, että kreatiinimonohydraatti myös sitoo vettä elimistössä, joten kreatiinin käytön yhteydessä on tärkeää juoda runsaasti vettä.
Kreatiini ja aivot
Suurin osa kreatiinista löytyy lihaksista, mutta sitä esiintyy myös muun muassa aivoissa, joissa se on osallisena energiansaannissa. Viime vuosien tutkimukset ovat osoittaneet mielenkiintoisia tuloksia kreatiinin ja kognitiivisen kyvyn välillä (2). Lisää tutkimuksia tarvitaan kuitenkin johtopäätösten tekemiseksi.
Vinkki! Katso kaikki tuotteemme sarjasta Healthwell Active.
Viitteet:
1. Konstantinos I. Avgerinos, Nikolaos Spyrou, Konstantinos I. Bougioukas, Dimitrios Kapogiannis. 2018. Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. (Haettu 2023-06-30)
2. Robert H Andres, Angélique D Ducray, Uwe Schlattner, Theo Wallimann, Hans Rudolf Widmer. 2008. Functions and effects of creatine in the central nervous system. (Haettu 2023-06-30)
Tuotemerkki
Kirjoita arvostelu
Toimitus- ja maksutavat
