Minun sivut
Minun sivut
Inspiraatio | Ravinto & lisäravinteet | Tavoitteet | Treenit | Reseptit | Lähettiläät

Proteiinimutakakku

Mutakakku ei ole koskaan väärä valinta! Tässä sinulle resepti superherkulliseen ja tahmeaan mutakakkuun, jossa on paljon proteiinia, mutta vähän rasvaa ja hiilihydraatteja. Nauti!

Kladdkakku proteiinijauheella

Ainesosat
50g Core Whey Protein Suklaa
110g (2 kpl) kananmunaa
100g tuorejuustoa tai rahkaa
5g, 1 tl kaakaojauhetta (sokeriton)
30-50 tippaa Nicks Stevia Drops (tai 10 taatelia)
1 tl guarkumijauhetta
1/3 tl leivinjauhetta
Ravintoarvoper 100g
Energia434,8 kcal
Proteiini68,5 g
Hiilihydraatit7,1 g
Rasva14,8 g

Toimi näin:

Laita uuni kuumenemaan 180 asteeseen

Vatkaa kananmunat, makeutusaine (tai pieneksi pilkotut taatelit) ja guarkamijauhe noin 1 minuutin ajan sähkövatkaimella ja lisää joukkoon tuorejuusto tai rahka.

Sekoita proteiinijauhe, kaakao, leivinjauhe keskenään kulhossa ja lisää taikinaan.

Kaada taikina 12 cm halkaisijaltaan olevaan vuokaan.

Paista uunissa 12 minuuttia ja anna jäähtyä.

Tarjoile ja nauti!

Ingredienser

 
Heraproteiini
 
Kaakaojauhe
 
Stevia Drops
 
Kaakaojauhe
 
Makeuttaja

Oliko tästä artikkelista apua?   Kyllä   Ei