Minun sivut
Minun sivut
Inspiraatio | Ravinto & lisäravinteet | Tavoitteet | Treenit | Reseptit | Lähettiläät

Proteiinipitoinen kaurapuuroherkku

Proteiinipitoinen, ravitseva ja uskomattoman herkullinen aamiainen sekä hauska tapa tehdä perinteisestä kaurapuurosta hieman jännittävämpi.

2 annosta
Ravintoarvoper annos
Energiaa428 kcal
Proteiinia35 g
Hiilihydraatteja27 g
Rasvaa19 g
Kuitua7 g
2 dl kaurahiutaleita
4 dl vettä
1 annos Core Whey Proteinia
Päällyste:
Maapähkinävoi, saksanpähkinät, kookossirut, marjoja

Valmistus:

1. Keitä kaurahiutaleet ja vesi kattilassa tai valmista mikrossa täydellä teholla 1–2 minuuttia.

2. Sekoita joukkoon kauhallinen Core Whey -proteiinijauhetta ja lisää tarvittaessa vettä.

3. Koristele parilla ruokalusikallisella maapähkinävoita, muutamalla saksanpähkinällä, marjoilla ja paahdetuilla kookossiruilla.

4. Valmis tarjottavaksi. Nauti!

Ainekset

 
Kookoslastus
 
Maapähkinävoi
 
Kaurahitaleet

Oliko tästä artikkelista apua?   Kyllä   Ei